Merdivenleri çıkar çıkmaz dizlerim titremeye başladı. Tek yapmam gereken, annemi en son dört ay önce canlı gördüğüm Yunanistan’daki memleketimdeki askeri hastanenin birinci katına ulaşmaktı. Ama merdivenler bana sonsuz geliyordu. Sonunda psikiyatri koğuşunun önünde sıramı beklerken durduğumda boğulmaya başladım. Annemin son ölümünün hatırası yüzünden değildi, ama unutmak istediğim anıları tetikleyen askeri üniformalı tüm o adamlar yüzündendi. Her şeyden önce dünya için bitmiş gibi görünen ama benim için bir gazeteci olarak bitmemiş bir savaşın anıları.
Psikiyatristin muayenehanesinde neredeyse iki saat kaldım. Bütün zaman boyunca ağladım. Bu noktada altı yıldır görüştüğüm terapistim bana sadece psikolojik değil tıbbi yardıma da ihtiyacım olduğunu açıkça belirtmişti. Bu beni psikiyatriste ilk ziyaretime getirdi. Hayatım artık dayanılmaz hale gelmişti. Ağustos 2021’de Afganistan’ın dağılmasından sonra ben de yıkıldım. Bir gün içinde oradaki işimi, evimi, arkadaşlarımı, köpeğimi, hayatımı ama en çok da kendi savaşımı kaybettim. En azından Taliban geri döndüğünde böyle hissetti. Yirmi yıllık barış çabaları ve dökülen onca kan boşunaydı.
Kabil’deki gazetecilerCevad Celali/dpa
İlan | daha fazlasını okumak için kaydırın
Psikiyatriste on bir yaşımdayken yaşadığım cinsel tacizi ve bunun beni adaletsizlikle mücadele etmek için nasıl gazeteci olmaya yönlendirdiğini anlattım; yıllarca haberini yaptığım ve beni kişisel olarak etkileyen Afganistan’daki savaş; Afganistan’da yıllarca birlikte yaşadığım ve aynı zamanda ailem olan ve Taliban geri döndüğünde kurtarmak zorunda kaldığım Afgan ailesinin; Filistin Toprakları, Ukrayna, Çad hakkında. Kayıplardan, ölülerden, acılardan, ıstıraplardan, dostlardan, düşmanlardan, mültecilerle dolu teknelerden, sefil kamplardan, aç ve hasta çocuklardan, dullardan, askerlerden, patlamalardan, silahlardan bahsettim.. Yıllar boyunca ve dünya çapında serbest gazeteci olarak karşılaştığım yaşayan ölülerden bahsettim.
Ve bu çoğunlukla yaşayan ölülerle ilgiliydi. Çünkü ölüler konuşamaz ve gözlerinizin içine bakamazlar. Ama ölü gibi yaşayan insanlar bunu yapabilir. Ve onları dinliyorsun. Sesleri yıllar sonra bile nadiren kaybolur. Aklı başında kalmak için kimse sana bunu nasıl yapacağını öğretmediğinde, onları susturmanın bir yolunu kendin bulmalısın. Ve benim durumumda, diğer pek çok durumda olduğu gibi, kimse yapmadı.
Sonunda başkalarına yardım etmek için konuşmaya hazırım
Askeri hastanede bana hemen antidepresanlar, antipsikotikler ve anksiyete önleyici ilaçlar verildi. İki yıl sonra hala antidepresan kullanıyorum ve terapideyim. İşe geri döndüm, dayanıklılığımı yeniden kazandım, serbest dalış gibi keyif aldığım şeyler buldum ve başkalarına yardım edebileceğimi umarak deneyimlerimi açma sürecindeyim. Bir gazeteci olarak akıl sağlığı sorunlarım konusunda yardıma ihtiyacım olduğunu kabul edemeyecek kadar utanmış ve gururluydum.
Taliban üyeleri Kabil’den geçiyor.XinHua/dpa
Gazetecilerin akıl sağlığıyla ilgili, özellikle serbest çalışanları iş bulamama korkusuyla sorunları hakkında konuşmaktan caydıran bir damgalama var. Bir editöre zayıf ve beceriksiz görünebileceklerini. Emirleri kaybedebileceklerini. Yardım isteyecek paraları ve kaynakları bile olmayabilir. Daha da kötüsü, bir şeylerin ters gittiğine dair işaretleri isteyerek görmezden gelirler, anormal durumları normal kabul ederler ve çok geç olana kadar devam ederler.
Sakinleştirici Xanax’ı ilk olarak 2010 yılında Afganistan’da Kabil’deki KAIA Askeri Hastanesinde ülkedeki Afgan gazetecilere ders verirken doktorlar tarafından reçete ettim. Altı yıl sonra, Yunan Sahil Güvenliği ile devriyeye çıktıktan sonra ilk sinir krizimi geçirdim. Memurlar kadınları ve çocukları denizden kurtardığında, bazı bebekleri kendim tutmak veya sıcak battaniye dağıtmak zorunda kaldım. Gözlemlemek için oradaydım ama bazen, sık olmasa da araya girdik ve hikayenin bir parçası olduk. İlk kez bir teslim tarihini kaçırdım ve yaşadıklarımı anlatamadım. Bunun yerine bütün gün ağladım. Görmezden geldiğim dönüm noktası buydu. Profesyonelliğimin bir kısmını kaybetmiştim.
Serbest çalışan olarak yıllarca çatışma ve travmayı bildirmenin bedelini ödemiştim ve ben uyarı işaretlerini dikkate almamıştım. Görevdeyken neredeyse üç kez tecavüze uğradım. Bir keresinde yasadışı bir çöplükte zehirlenmekten neredeyse ölüyordum. Birkaç kez gözaltına alındım, göz yaşartıcı gaz yağmuruna tutuldum ve silahlar bana doğrultuldu. Görmezden geldiğim her gün ruhuma isabet eden bir gülle gibiydi. Ama devam ettim. İki yıl önceki nihai çöküşüme kadar.
Afgan bir anne ve kızı Kabil’deki bir hastanedeOliver Weiken/dpa
Savaş muhabirleri süper kahraman değildir
Son iki yılda, akıl sağlığımla ve yaralarımla – bedenim ve ruhumla – ilgilendikten sonra, biz gazetecilerin, bazılarının bizi editör gibi gösterip elimizde tuttuğumuz süper kahramanlar gibi davranmak zorunda olmadığımızı fark ettim. Çünkü değiliz – ve olmamalıyız. Başkaları zorunda kalmasın diye kötü yerlere gitmek ve kötü şeyler yaşamak bizi özel yapmaz, bizi süper adam ya da süper kadın yapmaz. Biz de insanız, herkes gibi.
İşimiz bizi travmatik olaylara maruz bırakabilir ve travma, TSSB, panik ataklar ve diğer akıl hastalıklarından muzdarip olma olasılığımızı artırabilir. Sessizce acı çeken veya sorunları olduğunu inkar eden birçok meslektaşım tanıyorum. Ayrıca serbest çalışanlar olarak, travmatik veya tehlikeli olayları bildirirken meslektaşlarımızın desteğini alma lüksümüz yoktur. Uzun süre işsiz kalmayı da göze alamayız. İşleri halletmek için büyük ölçüde kendi başımızayız. Bazen işe yarar, bazen olmaz. Benim durumumda şanslıydım.
Gazetecileri travmadan nasıl koruyacakları konusunda eğitmek, pek çok meslektaş için büyük bir fark yaratacaktır. Bu eğitim kursları desteklenmeli ve tüm yazı işleri bürolarında ve hatta serbest çalışanlar için ücretsiz olarak sunulmalıdır. Önleme çok önemlidir, ancak sorunlar ortaya çıktığında bile gazeteciler ne yapacaklarını bilmeli ve ilk uyarı işaretinde tepki verebilmelidir. Kendisi de travmatik olayları haber yapan eski bir gazeteci olan Kate Parkinson tarafından yönetilen NGO Head Set, gazetecileri yüksek profilli alanlarda haber yaparken maruz kaldıkları duygusal ve fiziksel tehditlere karşı hazırlamak için sanal gerçekliği kullanan böyle bir kuruluştur. ortamlara maruz kalır. Yalnızca güvenlik eğitimi vermekle kalmaz, aynı zamanda travma ve dirençlilik eğitimi de sunarlar – bunların tümü, özellikle yüksek riskli ortamlarda, bir gazetecinin iş yerindeki esenliği için önemlidir.
Bir kadın geçerken bir Taliban savaşçısı nöbet tutuyor.İbrahim Noroozi/AP
Biz gazeteciler yenilmez değiliz. Her şeyden önce, biz de herkes gibi insanız ve artık hasta olmanın sorun olmadığını, yardım istemenin sorun olmadığını biliyorum. Ama daha da önemlisi, bir gazeteci ruhundaki görünmez ve iyileşmesi daha zor yaralarla uğraşmak zorunda kalmadan önce yardım orada olmalıdır.
Filio Kontrafouri yabancı bir muhabirdir. 20 yılı aşkın bir süredir, Afganistan’daki savaşa ve mültecilerin durumuna odaklanarak önde gelen uluslararası medya için çalışıyor.
Bu, açık kaynak girişimimizin bir parçası olarak gönderilen bir giriştir. İle açık kaynak Berliner Verlag, serbest yazarlara ve ilgilenen herkese ilgili içeriğe ve profesyonel kalite standartlarına sahip metinler sunma fırsatı verir. Seçilen katkılar yayınlanacak ve onurlandırılacaktır.
Geri bildiriminiz var mı? Bize yazın! briefe@Haberler
Psikiyatristin muayenehanesinde neredeyse iki saat kaldım. Bütün zaman boyunca ağladım. Bu noktada altı yıldır görüştüğüm terapistim bana sadece psikolojik değil tıbbi yardıma da ihtiyacım olduğunu açıkça belirtmişti. Bu beni psikiyatriste ilk ziyaretime getirdi. Hayatım artık dayanılmaz hale gelmişti. Ağustos 2021’de Afganistan’ın dağılmasından sonra ben de yıkıldım. Bir gün içinde oradaki işimi, evimi, arkadaşlarımı, köpeğimi, hayatımı ama en çok da kendi savaşımı kaybettim. En azından Taliban geri döndüğünde böyle hissetti. Yirmi yıllık barış çabaları ve dökülen onca kan boşunaydı.
Kabil’deki gazetecilerCevad Celali/dpa
İlan | daha fazlasını okumak için kaydırın
Psikiyatriste on bir yaşımdayken yaşadığım cinsel tacizi ve bunun beni adaletsizlikle mücadele etmek için nasıl gazeteci olmaya yönlendirdiğini anlattım; yıllarca haberini yaptığım ve beni kişisel olarak etkileyen Afganistan’daki savaş; Afganistan’da yıllarca birlikte yaşadığım ve aynı zamanda ailem olan ve Taliban geri döndüğünde kurtarmak zorunda kaldığım Afgan ailesinin; Filistin Toprakları, Ukrayna, Çad hakkında. Kayıplardan, ölülerden, acılardan, ıstıraplardan, dostlardan, düşmanlardan, mültecilerle dolu teknelerden, sefil kamplardan, aç ve hasta çocuklardan, dullardan, askerlerden, patlamalardan, silahlardan bahsettim.. Yıllar boyunca ve dünya çapında serbest gazeteci olarak karşılaştığım yaşayan ölülerden bahsettim.
Ve bu çoğunlukla yaşayan ölülerle ilgiliydi. Çünkü ölüler konuşamaz ve gözlerinizin içine bakamazlar. Ama ölü gibi yaşayan insanlar bunu yapabilir. Ve onları dinliyorsun. Sesleri yıllar sonra bile nadiren kaybolur. Aklı başında kalmak için kimse sana bunu nasıl yapacağını öğretmediğinde, onları susturmanın bir yolunu kendin bulmalısın. Ve benim durumumda, diğer pek çok durumda olduğu gibi, kimse yapmadı.
Sonunda başkalarına yardım etmek için konuşmaya hazırım
Askeri hastanede bana hemen antidepresanlar, antipsikotikler ve anksiyete önleyici ilaçlar verildi. İki yıl sonra hala antidepresan kullanıyorum ve terapideyim. İşe geri döndüm, dayanıklılığımı yeniden kazandım, serbest dalış gibi keyif aldığım şeyler buldum ve başkalarına yardım edebileceğimi umarak deneyimlerimi açma sürecindeyim. Bir gazeteci olarak akıl sağlığı sorunlarım konusunda yardıma ihtiyacım olduğunu kabul edemeyecek kadar utanmış ve gururluydum.
Taliban üyeleri Kabil’den geçiyor.XinHua/dpa
Gazetecilerin akıl sağlığıyla ilgili, özellikle serbest çalışanları iş bulamama korkusuyla sorunları hakkında konuşmaktan caydıran bir damgalama var. Bir editöre zayıf ve beceriksiz görünebileceklerini. Emirleri kaybedebileceklerini. Yardım isteyecek paraları ve kaynakları bile olmayabilir. Daha da kötüsü, bir şeylerin ters gittiğine dair işaretleri isteyerek görmezden gelirler, anormal durumları normal kabul ederler ve çok geç olana kadar devam ederler.
Sakinleştirici Xanax’ı ilk olarak 2010 yılında Afganistan’da Kabil’deki KAIA Askeri Hastanesinde ülkedeki Afgan gazetecilere ders verirken doktorlar tarafından reçete ettim. Altı yıl sonra, Yunan Sahil Güvenliği ile devriyeye çıktıktan sonra ilk sinir krizimi geçirdim. Memurlar kadınları ve çocukları denizden kurtardığında, bazı bebekleri kendim tutmak veya sıcak battaniye dağıtmak zorunda kaldım. Gözlemlemek için oradaydım ama bazen, sık olmasa da araya girdik ve hikayenin bir parçası olduk. İlk kez bir teslim tarihini kaçırdım ve yaşadıklarımı anlatamadım. Bunun yerine bütün gün ağladım. Görmezden geldiğim dönüm noktası buydu. Profesyonelliğimin bir kısmını kaybetmiştim.
Serbest çalışan olarak yıllarca çatışma ve travmayı bildirmenin bedelini ödemiştim ve ben uyarı işaretlerini dikkate almamıştım. Görevdeyken neredeyse üç kez tecavüze uğradım. Bir keresinde yasadışı bir çöplükte zehirlenmekten neredeyse ölüyordum. Birkaç kez gözaltına alındım, göz yaşartıcı gaz yağmuruna tutuldum ve silahlar bana doğrultuldu. Görmezden geldiğim her gün ruhuma isabet eden bir gülle gibiydi. Ama devam ettim. İki yıl önceki nihai çöküşüme kadar.
Afgan bir anne ve kızı Kabil’deki bir hastanedeOliver Weiken/dpa
Savaş muhabirleri süper kahraman değildir
Son iki yılda, akıl sağlığımla ve yaralarımla – bedenim ve ruhumla – ilgilendikten sonra, biz gazetecilerin, bazılarının bizi editör gibi gösterip elimizde tuttuğumuz süper kahramanlar gibi davranmak zorunda olmadığımızı fark ettim. Çünkü değiliz – ve olmamalıyız. Başkaları zorunda kalmasın diye kötü yerlere gitmek ve kötü şeyler yaşamak bizi özel yapmaz, bizi süper adam ya da süper kadın yapmaz. Biz de insanız, herkes gibi.
İşimiz bizi travmatik olaylara maruz bırakabilir ve travma, TSSB, panik ataklar ve diğer akıl hastalıklarından muzdarip olma olasılığımızı artırabilir. Sessizce acı çeken veya sorunları olduğunu inkar eden birçok meslektaşım tanıyorum. Ayrıca serbest çalışanlar olarak, travmatik veya tehlikeli olayları bildirirken meslektaşlarımızın desteğini alma lüksümüz yoktur. Uzun süre işsiz kalmayı da göze alamayız. İşleri halletmek için büyük ölçüde kendi başımızayız. Bazen işe yarar, bazen olmaz. Benim durumumda şanslıydım.
Gazetecileri travmadan nasıl koruyacakları konusunda eğitmek, pek çok meslektaş için büyük bir fark yaratacaktır. Bu eğitim kursları desteklenmeli ve tüm yazı işleri bürolarında ve hatta serbest çalışanlar için ücretsiz olarak sunulmalıdır. Önleme çok önemlidir, ancak sorunlar ortaya çıktığında bile gazeteciler ne yapacaklarını bilmeli ve ilk uyarı işaretinde tepki verebilmelidir. Kendisi de travmatik olayları haber yapan eski bir gazeteci olan Kate Parkinson tarafından yönetilen NGO Head Set, gazetecileri yüksek profilli alanlarda haber yaparken maruz kaldıkları duygusal ve fiziksel tehditlere karşı hazırlamak için sanal gerçekliği kullanan böyle bir kuruluştur. ortamlara maruz kalır. Yalnızca güvenlik eğitimi vermekle kalmaz, aynı zamanda travma ve dirençlilik eğitimi de sunarlar – bunların tümü, özellikle yüksek riskli ortamlarda, bir gazetecinin iş yerindeki esenliği için önemlidir.
Bir kadın geçerken bir Taliban savaşçısı nöbet tutuyor.İbrahim Noroozi/AP
Biz gazeteciler yenilmez değiliz. Her şeyden önce, biz de herkes gibi insanız ve artık hasta olmanın sorun olmadığını, yardım istemenin sorun olmadığını biliyorum. Ama daha da önemlisi, bir gazeteci ruhundaki görünmez ve iyileşmesi daha zor yaralarla uğraşmak zorunda kalmadan önce yardım orada olmalıdır.
Filio Kontrafouri yabancı bir muhabirdir. 20 yılı aşkın bir süredir, Afganistan’daki savaşa ve mültecilerin durumuna odaklanarak önde gelen uluslararası medya için çalışıyor.
Bu, açık kaynak girişimimizin bir parçası olarak gönderilen bir giriştir. İle açık kaynak Berliner Verlag, serbest yazarlara ve ilgilenen herkese ilgili içeriğe ve profesyonel kalite standartlarına sahip metinler sunma fırsatı verir. Seçilen katkılar yayınlanacak ve onurlandırılacaktır.
Geri bildiriminiz var mı? Bize yazın! briefe@Haberler